实现一个线程安全的LRU（最近最少使用）缓存，要求支持以下操作：
1. `Get(int key)`：如果键存在则返回对应的值，否则返回 -1。每次访问后该键应被标记为最近使用。
2. `Put(int key, int value)`：插入或更新键值对。如果缓存已满（超过容量），则移除最久未使用的条目。

要求所有操作的时间复杂度为 O(1)，并保证在多线程环境下正确运行。不得使用 `lock(this)` 或锁住整个方法，需精细控制同步粒度。同时，需处理高并发下的内存可见性与竞争条件问题。