实现一个线程安全的LRU（最近最少使用）缓存，要求支持以下操作：
1. Get(key)：如果键存在则返回对应的值，并将该键移到缓存最前端；否则返回-1。
2. Put(key, value)：如果键已存在则更新其值并移到最前端；如果不存在则插入，若超出容量则移除最久未使用的项。
要求所有操作平均时间复杂度为 O(1)，并支持高并发读写访问。同时，请解释你的设计如何保证线程安全及性能最优。