实现一个线程安全的LRU（最近最少使用）缓存，要求支持以下操作：
1. Get(key)：如果键存在则返回对应的值，否则返回-1，并将该键值对移至缓存头部（表示最近使用）。
2. Put(key, value)：插入或更新键值对，若缓存已满则淘汰最久未使用的条目。

要求所有操作的平均时间复杂度为 O(1)，并保证在多线程环境下正确运行。禁止使用内置的 ConcurrentDictionary 或任何第三方并发集合类。需手动处理锁竞争与内存可见性问题。